Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.
Самомассаж и медитация - применяются для расслабления мыц тела и разума;
За словами цигун, ушу, кунгфу (гунг-фу), тайцзицуань скрывается много интересных вещей. Понять их погрузившись в китайскую философию не просто и долго.
Заполните форму и Вам станет доступна специальная цена на абонемент
- вовремя приходить к началу занятия, не опаздывать. Если Вы все-таки опоздали, заходить тихо, не торопясь.
Сознание должно также перемещаться по медиальной стороне рук в центр ладоней.
В зависимости от типа и направления гимнастики упражнения цигун могут меняться: в одних qigong for beginners – движения очень мягкие, в других – более энергичные, некоторые движения занимают много места, а другие – маленькие, едва заметные.
Десять тысяч вещей нагружены инь и объемлют ян, усредняя (чжун) ци в согласие (хэ)».
Займите широкую стойку всадника и согните руки в зоне среднего Даньтяня, соединив ладони.
Нажимая кнопку "Узнать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности Заказать звонок
С юности была врожденная сутулость, спустя год тренировок появилась полноценная подвижность в грудном отделе, стал свободнее дышать,
Слабоволие. Некоторые новички, разочаровавшись в своих возможностях или первых результатах, быстро бросают цигун.
Достижение тишины. В Китае есть поговорка: «Если дать мутной воде отстояться, то она вновь станет чистой». Для того, чтобы двигаться вперед, надо создать основу, найти баланс, чтобы было от чего оттолкнуться.
Есть проблемы с позвоночником? - практика цигун и тайцзицюань верное решение!